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1. 增强体质，掌握和应用基本的运动（和健康）知识和运动技能
增强体质是体育课程的基本目标。体能是指人体各器官系统在运动中的能力。它包括与健康有关的身体素质和与运动有关的身体素质。与健康相关的体能包括心肺耐力、柔韧性、肌肉力量、肌肉耐力、身体成分等。与运动相关的体能包括速度、力量、耐力、敏捷、柔韧性等。掌握和应用基本运动的目标（和健康）知识和运动技能主要是提高学生对体育运动的理解和应用能力，掌握健身方法，为终身参与体育运动提供方法。
2.培养运动兴趣爱好，养成坚持锻炼的习惯
兴趣爱好是激发和培养学生参与体育运动或体育学习积极性的重要因素。动机是学生行为的内在驱动力。如果学生有参加体育活动的动力，就会自觉、积极地进行体育锻炼和体育学习。因此，把握学生的兴趣爱好，关注学生的需求，是养成体育锻炼习惯，形成最终体育教育意识的关键。
3、具有良好的心理素质，表现出人际交往能力和合作精神
体育课程在实现基本体育目标的基础上，应注重其社会功能的开发和心理、社会目标的追求。社会越发展，这种追求就越鲜明、越强烈、越重要。体育活动在社会活动中具有一些显着的特点。体育活动有利于培养学生良好的心理素质、人际交往能力和合作精神。这是促进学生社会化的机会和过程。体育课程要求学生具备良好的心理素质，表现出人际交往能力和合作精神。这一目标的重要性将随着社会的发展而不断加强。
4、提高对个人和群体健康的责任感，形成健康的生活方式
这一目标重视学生正确认识运动与健康的关系，以及促进健康和预防疾病的目的，使学生不仅关心个人健康，还关心群体健康和相关的体育活动。随着我国社会经济的快速发展和人民生活水平的逐年提高，人们将更加关心自己和他人的健康。体育运动是改善健康的良好有效手段和过程。它将成为小康社会人们休闲生活的重要组成部分。
5、弘扬体育精神，形成积极、乐观、开朗的生活态度
体育精神的核心是个体在体育活动中的无畏、勇于拼搏、勇于胜利、团结奋进等品质。体育教育是教育的重要组成部分。体育不仅是教育的重要内容，也是教育的重要手段。体育作为育人的内容和手段，可以激发和激发学生的体育精神，促使学生形成积极、乐观、开朗的生活态度。
此外，体育课程目标的内容和表达方式也不是一成不变的。这些目标将随着课程改革的深入而更加完善，并随着社会需求和学生需求的变化而不断发展。随着教师和学生在体育课程活动中经验的产生和积累，他们将转变或产生新的具体体育课程目标。这个在课程开发过程中确立的课程目标，只要体现出增进健康的理念，满足社会和学生的需要，是体育课程的效果，就可以成为体育课程目标的一部分。
体育课程目标应如何表述？
大学体育课程的概念和基本目标可以归纳为以下几点：
一、概念
大学体育课程是高等教育课程体系中的重要组成部分，是面向全体大学生的基本素质教育课程。它通过传授体育知识、技能，以及相关的身体健康、体能训练方法，达到增强学生体质，促进身体健康，培养体育精神，提升综合素质的教育目标。
二、基本目标
1、增强体质与健康水平：大学体育课程的首要目标是提高学生的身体健康水平，包括增强体能、提高运动素质，改善身体机能，培养积极健康的生活方式。
2、培养体育精神：通过体育课程，学生可以培养坚韧不拔、积极向上、团队合作等体育精神，提升个人的意志品质和道德素养。
3、促进综合素质提升：体育课程不仅可以增强学生的体质和健康水平，还可以通过团队协作、竞赛活动等方式，培养学生的沟通协作能力、创新思维和批判性思考等综合素质。
体育文化与运动精神、社交与人际关系
1、体育文化与运动精神
大学体育课程可以向学生传授体育文化知识，包括各种运动项目的起源、发展历程、规则和技巧等，同时也可以培养学生的运动精神，如公平竞争、团队协作、坚持不懈等。
2、体育社交与人际关系
大学体育课程不仅关注学生的身体健康，还注重培养学生的社交能力和人际关系处理能力。通过参与体育活动，学生可以学会如何与他人沟通、合作、解决冲突等社交技能，这对于学生的未来发展具有重要意义。
可以分为五个目标：
1、运动参与目标
积极参与各种体育活动并基本形成自觉锻炼的习惯，基本形成终身体育锻炼的意识，能够编制可行的个人锻炼计划，具有一定的体育文化观赏能力。
2、运动技能目标
熟练掌握两项以上健身运动基本方法和技能，能科学地进行体育锻炼，提高自己的运动能力，掌握常见运动创伤的处置方法。
3、身体健康目标
能测试和评价体质健康状况，掌握有效提高身体素质、全面发展体能的知识与方法；能合理选择人体需要的健康营养食品；养成良好的行为习惯，形成健康的社会方式；具有健康的体魄。
4、心理健康目标
根据自己的能力设置体育学习目标；能自觉通过体育活动改善心理状态，克服心理障碍，养成积极乐观的生活态度；运用适宜的方法调节自己的情绪；在运动中体验运动的乐趣和成功的感觉。
5、社会适应目标
表现出良好的体育道德和合作精神，正确处理竞争与合作的关系。
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